Cum mi-am imbunatatit vederea fara ochelari

Cum mi-am imbunatatit vederea fara ochelari

In articolul de fata iti voi prezenta o metoda foarte eficienta si in acelasi timp foarte putin cunoscuta de publicul larg, care iti va insanatosii ochii sit e va face sa uiti de ochelari pentru tot restul vietii tale.

Probabil ca te bazezi pe idea fixa ca lentilele de diferite dioptrii sunt  unicele solutii pentru remedierea defectelor de vedere. Ei bine , afla ca nu e asa, dar niciodata un medic oftamolog nu-ti va spune acet lucru pentru ca isi va pierde un potential client.

Inainte de a-ti arata metoda care pe mine m-a vindecat si m-a tinut departe de purtatul ochelarilor iti voi prezenta in detaliu cum functioneaza ochiul. Intai de toate trebuie sa intelegi ca ochiul este un corp flexibil care isi schiba forma in functie de pozitia care o adopta in orbita. De asemeni ochiul mai prezinta si niste muschi care ii fac posibila miscarea, iar daca ochiul adopta pozitii fixe pentru timp indelungat (ex: cand citesti, te uiti la televizor, sau stai ore intregi la calculator) o parte din muschi ramane contractata iar restul se relaxeaza excesiv.

Un alt tip de muschi se afla in interiorul globului ocular. Acestia sunt muschii irisului care dilata si micsoreaza pupila in functie de intensitatea luminoasa din locul in care te aflii. Cristalinul , la fel este o lentila convergenta flexibila care isi regleaza convergenta cu ajutorul ligamentului suspensor.

La fel  ochiul contine patru medii cristaline : corneea , cristalinul , umoarea apoasa si corpul vitros. In drumul ei spre retina ,lumina sufera trei refractii : pe cornee  si  pe cele doua fete ale cristalinului . In urma acestor refractii , pe retina se proiecteaza o imagine reala , micsorata si rasturnata a obiectului privit.

Imaginea se proiecteaza correct pe retina cu co singura condistie: ochiul sa fie sanatos si cristalinul sa se adaptezein fuctie de distanta la care se afla obiectul, imaginea va fi plasata ori in fata retinei ori in spatele acesteia, rezultand astfel miopia, respectiv hipermetropia.

Aceste defecte apar din cauza faptului ca se modifica  punctum proximal care la un ochi sanatos se afla la distanta de 25 cm si reprezinta punctual in care efortul de acomodare este maxim, iar cristalinul este bombat la maxim. Punctul in care ochiul nu depune nicun effort de acomodare se afla la 6m distant ,asa ca daca cele doua puncte nu sunt in concordant cu aceste cifre apar disfunctii ale vederii.

Sunt cativa factori care influenteaza sanatatea ochilor: alimentatia, somnul , luminozitatea si insusi privitul. Da , ai auzit bine, privitul pentru ca orele petrecute in fata monitorului sau in fata televizorului isi vor pune amprenta asupra sanatatii oculare , pentru ca privitul la o distanta constanta timp de mai multe ore se vor simti in scurt timp.

Nu ai observant ca dupa privit indelungat la televizor simti o durere inauntrul ochilor? Ei bine acest lucru se intampla pentru ca ochiul “amorteste”  intr-o pozitie fixa.

Alimentatia trebuie sa fie bogata in vitamina A, deoarece aceasta component a este importanta pentru sintettizarea retinenului. In lipsa vitabiminei A vederea slabeste mai ales pet imp de noapte, neputand sa se refaca anumiti pigmenti responsabili de vederea clara.

Somnul este de asemeni important pentru ca in timp ce dormi se regleaza presiuniea intraoculara si se sintetizeaza acele substante responsabile de vederea clara.

Acum sa va prezint exercitiile pe care le practic in fiecare zi pentru a-mi mentine ochii sanatosi. Aceste exercitii provin din tehnicile yoga si sunt practicate de mii de ani in orient, deoarece ei si-au dat seama defectele de vedere se pot remedia fara mijoloace externe precum lentilele si ochelarii.

Pot afirma cu tarie acest lucru pentru ca l-am incercat pe pielea mea si am vazut ca functioneaza  perfect, mai ales ca primele rezultate s-au vazut depa cateva zile.

Iata cateva exercitii care mi-au reparat vederea.

1)      1)Stai relaxat pe scaun si imagineaza-ti ca ai un cadran imens in fata ta . Incearca sa te uiti in toate directiile cadranului : spre exemplu te uiti la ora 3 asta inseamna ca privesti maxim dreapta si mentii timp de 10 secunde . apoi privesti la ora 11 asta inseamna stanga sus, la fel mentii 10 secunde, repeta exercitiul de 10 ori.

2)     2)Executa rotatii in sensul acelor de ceasornic si in sens invers . Fa cate 10 rotatii lente in fiecare ses

.

3)      3)Ia un creion sau un pix si aseaza-l la 25 de cm de ochi si focalizeaza privirea pe varful lui, mentine 10 secunde apoi focalizeaza in spatele obiectului. De preferat acest sa faci exercitiul in incaperi mari sau in natura ca sa poti sa iti duci privirea cat mai departe. Privirea la obiecte vrezi va fi un plus pentru ca este o culoare odihnitoare. Fa 20 de repetari.

4)     4) Stai pe scaun si fara sa iti misti capul priveste-ti umerii. Mentine privirea in punctual maxim de rotatie , stanga jos respective dreapta jos. Mentine cate 10-15 secund si fac cate 10 repetari pentru fiecare parte.

5)      5)Odihneste-te  suficient.

6)      6)Ia o pauza la fiecare jumatate de ora  de la activitati ce-ti solicita ochii si priveste cateva minute in departare pentru  a echilibra privirea de apropiere.

7)      7)Freaca-ti mainile pana se incalzesc apoi pune palmele pe pleoape timp de un minut. Repteta procedeul de 3-5 ori.

Acestea sunt exercitiile care pe mine m-au ajutat sa imi recapat vederea  clara fara a apela la mijloace medicale moderne. Daca eu am reusit sunt convins ca e posibila si la tine vindecarea.

Astept sa-mi spui ce rezultate ai obtinut.

Cu respect,

Stefan Dragu